TOMADA DE CONSCIÊNCIA PARA A PERDA DE PESO

Estimad@s Amig@s

Vamos dar início em Janeiro a uma formação inovadora e que nos propõe conhecer os padrões e razões emocionais que nos levaram a alimentarmo-nos de forma não saudável. Que nos ensina através de movimento a comprometermo-nos com o bem estar físico. Que nos orienta para uma nutrição funcional.

Venham escutar a palestra com entrada livre proferida pelas 3 formadoras no dia 7 de Janeiro às 20h15 na Junta de Freguesia do Estoril e caso queiram vir frequentar as sessões e sintam o interesse desta formação e do quanto vos irá ajudar, procedam às vossas inscrições de imediato, para poderem garantir os vossos lugares.

Esperamos por vós.

Leiam abaixo informação sobre os objectivos destas 7 sessões, que se realizarão às segundas-feiras entre as 19h00 e as 22h00 (12, 19, 26 de Janeiro e 2, 9, 16 e 23 de Fevereiro).

Coloquem as vossas questões. É nosso intenção poder esclarecer.

Também agradecemos que divulguem pelos vossos contactos

Boas Festas!!!!!

Um abraço

Isabel Blanco Ferreira
“Sabedoria Interior” – Cursos de Transformação - Formadora Profissional Certificada
Contacto: 919545455 ou ibf@netcabo.pt
http://sabedoriainterior.blogspot.com/

ULTREYA! - "Vai para a frente com Coragem"

Não devemos permitir que alguém saia da nossa presença sem se sentir melhor e mais feliz.
Madre Teresa de Calcutá

Be the world you want to see – Mahatma Ghandi


Deseja organizar um workshop na sua região?O trabalho de Desenvolvimento Pessoal, com o Método Louise Hay e Constelações Familiares pode ser levado para qualquer ponto da península ibérica e respectivas ilhas.Caso seja do seu interesse entre em contacto comigo.

ANO NOVO VIDA NOVA!
Depois dos excessos, bate a dor.
Depois do balanço do ano que termina, vem a vontade de mudar e seguir em frente.
Por isso aqui fica uma sugestão, para quem se quer comprometer com a mudança, a tomada de consciência e o compromisso.
Muda o Teu Pensamento, Perde Peso!
Uma Tomada de Consciência para a Perda de Peso

Está frustrado(a) com as suas tentativas para perder peso? Está farto(a) de se criticar por ter peso a mais? A maior parte dos programas para a perda de peso foca-se somente nas escolhas de comportamento e é por isso que falham. O Alicerce invisível para a perda de peso a longo prazo e para alcançar um corpo saudável, baseia-se noutros factores.
Este programa único para a perda de peso ensina as Capacidades e a perícia que REALMENTE necessita para alcançar e manter o seu peso ideal.

Neste poderoso e consciente acesso para perder peso, aprenderá, orientada pela sua Instrutora de Consciência, Isabel Blanco Ferreira:

* O primeiro passo que PODE dar para alcançar o SUCESSO
* As questões vitais a colocar quando avalia os seus hábitos alimentares
* Como fazer pequenas MUDANÇAS que produzem mais tarde dividendos
* As capacidades mentais face ao sucesso na perda de peso
* Visualizações para o (a) ajudar a alcançar os seus objectivos
* As capacidades emocionais e espirituais que necessita para atingir o corpo saudável que quer
* Como criar o seu próprio Plano Alimentar e Exercício que se adapte ao seu e estilo de vida

* Exercícios Corporais para a Tomada de Consciência do Corpo através do Movimento orientados pela Bailarina e Peformer Isabel Souto
O trabalho de movimento que propomos para este workshop pretende dar a reconhecer a linguagem própria do corpo, contribuindo para o processo de auto-conhecimento. Pretende-se também fomentar o diálogo interno para aprofundar a noção de estrutura íntegra do indivíduo através da exploração do movimento.
Esta abordagem visa libertar o corpo de determinados hábitos e tensões, de forma a capacitá-lo para a mudança. Através deste trabalho iremos abordar questões como a confiança, a percepção, a noção de espaço e tridimensionalidade, a capacidade de mudança e de materialização das ideias e das emoções.
Esta integração através da dança pretende despertar novos ritmos e dinâmicas de um corpo que muitas vezes, nos dias de hoje, é usado somente como uma mera ferramenta para concretizar os nossos objectivos mentais.
A pesquisa de movimento individual, pretende estimular a criatividade como meio para abordarmos a relação que estabelecemos com os outros e com a realidade que nos rodeia.
Esta exploração passa pela utilização de técnicas de dança contemporânea, desenvolvidas a partir dos anos 60 do século XX, tais como a técnica release ou ainda a técnica Alexander, na sua génese formulada por F. Matthias Alexander, entre 1890 e 1900.

* “Dieta para a Alma” – orientado por Rita da Camara Pereira Jardim Correa da Silva, Pós Graduada em Bioquímica e Medicina Ortomolecular e Nutrição Funcional(Universidade Moderna); Pós-Graduada em Homeopatia (Universidade Fernando Pessoa-Porto):
- Ligação da função física “comer” com a mental “alimentar-se”
-O que é a Nutrição Funcional. Alimentar-se é um processo económico e fácil
- Fisiologia do processo inflamatório
-O que é a teoria dos 4 “R” (Remover, Reinocular, Recolocar, Reparar )
-Importância dum bom padrão respiratório no processo “emagrecimento”
-Aprender um pouco da auto drenagem

Este curso inclui um Manual com exercícios de tomada de consciência que o(a) ajudam a descobrir as verdadeiras causas dos seus padrões de alimentação.

Plano das 6 sessões:
1ª - Construir Alicerces - Motivação e Compromisso
2ª - Tomada de Consciência de Padrões. Dieta para a Alma e Exercício – Parte I
3ª - Tomada de Consciência de Padrões e Exercício – Parte II
4ª - Aprender a Conhecer o Seu Corpo
5ª - Capacidades Mentais para o Sucesso
6ª - Capacidades Emocionais e Espirituais para o Sucesso
7ª - Compromisso e Manutenção do Plano

Obs: Trazer Roupa Cómoda, tipo fato de treino e meias anti-derrapantes. Existe espaço onde mudar de roupa.

Sobre a sua Instrutora (Personal Trainer da Consciência):
Isabel Blanco Ferreira
“Sabedoria Interior” – Cursos de Transformação - Formadora Profissional Certificada - Facilitadora Diplomada e Credenciada por Maria Rosa Casanovas e Patrícia Crane no Método Louise Hay, Facilitadora de energia Reiki. Facilitadora de Constelações Familiares (Terapia Sistémica de Bert Hellinger) e de energia Reiki. Em processo de Formação: Rebirthing, Psicoterapia Corporal, Sofrologia Caycediana, Floral Bach Practitioner.
Exerce a actividade desde 2002, ajudando Crianças, Jovens e Adultos a amarem-se, a respeitarem-se, a identificarem o seu potencial e todo o seu poder interior. Inspirando-as com as suas próprias capacidades a viver a sua vida de forma melhor e ensinando-lhes as habilidades e os conhecimentos para o fazerem. Disponibilizando-lhes “Ferramentas” para passarem da tomada de consciência à acção.
E ensinando através da vivência da Alegria e da Criatividade a dançar Sevilhanas. Praticando Hobbies que elevam espitirualmente e partilham beleza, como a Música, a Pintura e a Joalharia em Estanho.
Contacto: 919545455 ou ibf@netcabo.pt
http://sabedoriainterior.blogspot.com/

Sobre a Biografia de Isabel Souto - Bailarina
Nasceu em 1982.
Entre 1992/2000 completou a Escola de Dança do Conservatório Nacional, Lisboa.
Entre 2000/2002 – finalizou a escola P.A.R.T.S (Performing Arts Research and Training Studios) em Bruxelas. Entre Dezembro 2003/Maio 2004 fez o curso de Pesquisa e Composição Coreográfica do Fórum Dança com os coreógrafos Clara Andermatt, Francisco Camacho e Rui Horta.
Como bailarina /performer tem trabalhado desde 2000 com diversos bailarinos e coreógrafos nacionais e internacionais, tendo desenvolvido e participado em vários projectos artísticos transdisciplinares e na área da dança.
Como formadora de dança contemporânea tem desenvolvido, desde 2005, um trabalho de parceria e assistência com a coreógrafa Ana Borges. Tendo dado aulas regulares de dança contemporânea, composição e improvisação, assim como workshops intensivos. Paralelamente às actividades artísticas frequenta o curso superior de História da Arte na F.C.S.H da Universidade Nova.
Actualmente trabalha na Galeria Quadrado Azul em produção e divulgação de imprensa.

Sobre a Biografia de Rita da Câmara Pereira Jardim Correa da Silva – Enfermeira de reabilitação (Alcoitão) mais tarde depois de uma paragem de alguns anos ( esteve na TAP) retoma a actividade de saúde mais ligada á reabilitação respiratória e a partir daí nunca mais deixou de se interessar e estudar áreas que pudessem melhorar as pessoas com quem se ia cruzando, nomeadamente a nível psicossomático (ISPA) Sofrologia (Caycediana) Reiki, Shiatsu e ainda Homeopatia, Nutrição Funcional , Medicina Ortomolecular Bioquímica a nível Universitário. Todos estes caminhos permitiram que hoje entenda e encare a nutrição duma forma bastante abrangente e plurifacetada em que a mente tem um papel importantíssimo, isto é primordial, em todo o processo de metabolização de nutrientes e da forma como estes são assimilados ou não pelo organismo

Inscrições - OBRIGATÓRIO - Contacto: 919545455 ou ibf@netcabo.pt

Datas: A partir de 12 de Janeiro 2009 (durante 7 Segundas-feiras)
Horário: 19h00 – 22H00
Local: Junta de Freguesia do Estoril – Rua de Santa Rita, 45 - Estoril

Pode ser pago em duas vezes (inscrição obrigatória até 7/01 de 30 €,através do BPI, NIB 0010 0000 35293110001 51, ou na palestra de 7/01 e restante pagamento na 1ª sessão e a 2/2/09). Desconto para pronto pagamento.

Nota: Palestra com entrada livre proferida pelas 3 formadoras no dia 7 de Janeiro às 20h15 na Junta de Freguesia do Estoril